其实,生姜应对痛经的方法有很多,除了上述的姜红茶之外,还可以用生姜水洗脚。用生姜的辛辣发散宣通郁塞的经络,从源头疏通,病因消除,痛经自然也就消除了,不会每月反复发作,治愈痛经也就容易了。
此外,经期正是女性身体免疫力最低下的时候,各种生理值也同时减弱。女性一定要注意保持清洁,每日要清洗外阴,不过不适宜盆浴,应采用淋浴的方式。有人认为女性经期要静养,其实完全不活动并不利于行经。女性在经期最好能进行一些柔和的运动,比如散步等,适当的运动可以加快血液循环,以利于经血的排出。
第三节 女三七时:肾气平均,身体发育基本完成
21~28岁,是女人一生中最美好的时光
21~28岁是一个女人一生中最美好的时光,即《黄帝内经》中的“三七”,这个阶段的女人不再是青涩的少女,又对未来有着美好的憧憬。《黄帝内经·素问·上古天真论》中说“三七肾气平均,故真牙生而长极”,此时女性的身体发育已经基本成熟,长出了智齿,骨盆变宽了,乳房发育完成,身高基本上也停止了增长。