2.善于摆脱烦恼
生活中不可能没有烦恼和困难,人生本来就是如此。如果对伤心烦恼之事耿耿于怀,一定会伤身害体。因此,必须以最快的速度、用最短的时间,把这些烦恼事从脑海里驱逐出去,并且学会忘掉它,就像此事没有发生过一样。不要总为小事烦恼,更不要经常处于压抑郁闷的状态,应善于通过各种途径把坏情绪及时释放出来,保持一份好心情。
3.保持乐观情绪
老年人应保持乐观积极的心态,做到心胸开阔,尽量发挥自己在知识、经验、技能、智力上的特长和优势,寻找新的生活乐趣。俗
话说得好:眼不见为净。如果老年人身处烦恼之中,最好的办法是先离开一下,可以到附近的社区、公园走走,也可以到大商场或超市逛逛,或者干脆去看一场电影,如果有喜剧片更佳。
4.加强人际交流
老年人要经常和好友聊天谈心,交流思想感情,在集体活动和人际交往中汲取生活营养,使自己心情舒畅、生活愉快。要常用“算了,算了”,不断地自我劝慰;“不去管它了,此事到此了结,不再计较,”在心中反复地安慰自己。甚至于来点儿阿Q精神,自言自语:“吃亏就是便宜”;“人吃点亏就是行善积德,我一定会长命百岁的。”碰到一些难以相处的人,可以说:“今后决不再来往,就当我们不相识。”