2.善于摆脱烦恼
生活中不可能没有烦恼和困难，人生本来就是如此。如果对伤心烦恼之事耿耿于怀，一定会伤身害体。因此，必须以最快的速度、用最短的时间，把这些烦恼事从脑海里驱逐出去，并且学会忘掉它，就像此事没有发生过一样。不要总为小事烦恼，更不要经常处于压抑郁闷的状态，应善于通过各种途径把坏情绪及时释放出来，保持一份好心情。
3.保持乐观情绪
老年人应保持乐观积极的心态，做到心胸开阔，尽量发挥自己在知识、经验、技能、智力上的特长和优势，寻找新的生活乐趣。俗
话说得好：眼不见为净。如果老年人身处烦恼之中，最好的办法是先离开一下，可以到附近的社区、公园走走，也可以到大商场或超市逛逛，或者干脆去看一场电影，如果有喜剧片更佳。
4.加强人际交流
老年人要经常和好友聊天谈心，交流思想感情，在集体活动和人际交往中汲取生活营养，使自己心情舒畅、生活愉快。要常用“算了，算了”，不断地自我劝慰；“不去管它了，此事到此了结，不再计较，”在心中反复地安慰自己。甚至于来点儿阿Q精神，自言自语：“吃亏就是便宜”；“人吃点亏就是行善积德，我一定会长命百岁的。”碰到一些难以相处的人，可以说：“今后决不再来往，就当我们不相识。”
