哭，会使人心中的压抑得到不同程度的发泄，从而减轻精神上的负担，对健康是有一定好处的。但哭泣也不能毫无节制，等到感觉心情随着哭泣而“阴转晴”后，就不要再号啕不止了，否则对身体反而有害。《红楼楼》中的林黛玉就是因为她的爱哭使本来就羸弱多病的身体更加衰弱，以至加速了她的夭折。
一个人整天哭哭啼啼，会扰乱人体的生理功能，使呼吸、心跳均无规则。不少人大哭之后，吃不下饭，睡不着觉，神疲力乏。这就会导致人心情沮丧，进而影响工作和学习效率。而且，因为人的肠胃机能对情绪的反应极为敏感，忧愁悲伤和哭泣时间过长都会使胃运动减慢、胃液分泌减少、酸度下降，进而影响食欲，导致胃部疾病的发生，有的还会诱发麻疹。
悲伤之下，大哭之后，我们的眼睛还会出现疼痛不适，视力也同时受到一些影响，这种体会相信很多人都有。如果过度哭泣，还可能诱发或加重其他眼病，严重者甚至可能导致失明。
有一年春节前夕，一辆满载旅客的汽车不幸坠入山涧，车中20余人有10人当场死亡。噩耗传来，其中一位失去儿子的母亲悲痛欲绝。这位母亲早年丧夫，儿子是她全部的希望和寄托。从此，这位母亲整日以泪洗面，每当独处静思或看到别人一家团聚的幸福情景时，她都会潸然泪下。起初，她偶尔会感到眼痛，但那种痛与失去亲人的哀痛相比，太微不足道了。
