哭,会使人心中的压抑得到不同程度的发泄,从而减轻精神上的负担,对健康是有一定好处的。但哭泣也不能毫无节制,等到感觉心情随着哭泣而“阴转晴”后,就不要再号啕不止了,否则对身体反而有害。《红楼楼》中的林黛玉就是因为她的爱哭使本来就羸弱多病的身体更加衰弱,以至加速了她的夭折。
一个人整天哭哭啼啼,会扰乱人体的生理功能,使呼吸、心跳均无规则。不少人大哭之后,吃不下饭,睡不着觉,神疲力乏。这就会导致人心情沮丧,进而影响工作和学习效率。而且,因为人的肠胃机能对情绪的反应极为敏感,忧愁悲伤和哭泣时间过长都会使胃运动减慢、胃液分泌减少、酸度下降,进而影响食欲,导致胃部疾病的发生,有的还会诱发麻疹。
悲伤之下,大哭之后,我们的眼睛还会出现疼痛不适,视力也同时受到一些影响,这种体会相信很多人都有。如果过度哭泣,还可能诱发或加重其他眼病,严重者甚至可能导致失明。
有一年春节前夕,一辆满载旅客的汽车不幸坠入山涧,车中20余人有10人当场死亡。噩耗传来,其中一位失去儿子的母亲悲痛欲绝。这位母亲早年丧夫,儿子是她全部的希望和寄托。从此,这位母亲整日以泪洗面,每当独处静思或看到别人一家团聚的幸福情景时,她都会潸然泪下。起初,她偶尔会感到眼痛,但那种痛与失去亲人的哀痛相比,太微不足道了。