给妈妈的话
面对孩子偏食、挑食,甚至因此而不吃饭的情况,妈妈不能让孩子任意妄为。要想让孩子主动改变自己的想法与行为,良好的榜样与适宜的条件是必不可少的。妈妈可以从以下三个具体的方面来解决这类问题:
1.家长以身作则,不偏食、挑食
家长会对孩子的饮食习惯产生很大的影响,要避免孩子对某种食物产生抵触情绪,家长不能在孩子面前说什么菜好吃、什么菜不好吃,以免自己的饮食偏好影响到孩子。另外,偏食、挑食的家长也要尽量地调整自己的饮食习惯,与孩子一起吃多种食物,以保证孩子可以吸收充足的营养。
2.烹调方法多样,充满新鲜感
单一的烹调方法会让孩子觉得无趣,久而久之,他们自然就会对某种食物缺乏兴趣。妈妈可以采用不同的烹调方式,让孩子对这些食材充满新鲜感,并乐于去尝试新的菜式,以解决孩子不吃某种食材的问题。
3.尊重孩子的意见,不强制引诱