呵呵,你先问问自己,牙齿真的刷干净了吗?
许多人刷牙都是匆匆忙忙一分钟解决。
不光时间不够,姿势更加不对!
刷完的牙
用牙菌斑显色剂,你就可以清晰地看到刷完牙之后牙齿表面还是残留大量牙菌斑。
巴氏刷牙法
步骤一
将牙刷对准外侧牙齿与牙龈交接的地方,牙刷与牙面呈45度角。
步骤二
做短距离的水平运动,每2~3颗牙,前后刷约10次。
步骤三
内侧的牙齿面,前后刷约10次。
步骤四
刷咬合面需要用力,因为上面有天然窝沟,前后来回刷约10次。
步骤五
刷门牙的时候有点特殊,要把牙刷竖起来,
一颗一颗地上下来回刷,内外都要刷到。
步骤六
按照图片顺序刷,保证不会有遗漏,每个区域刷30秒左右。
步骤七
轻刷舌头,来回5次后,漱口冲洗即可。
请大家一定要反复观摩学习,牢记于心,并落实到位。
早晚都要认真刷牙。毕竟,我们的每一颗牙齿都很宝贵!
附录:
壹
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》显示,35~44岁居民的牙龈出血检出率达到87.4%。这意味着:十个中年人,近九个牙龈出血!