(4)浸泡好的食醋一般每日早晚可各饮用一次,成人以每日饮用20~40毫升为宜,即便是米醋,最多也不可超过150毫升。刚开始应少量试服,不适应者应减少醋的摄入量,其后可适当增加饮量,不喜醋味的人则可兑入2~3倍的温开水稀释后再饮,或加入适量蜂蜜调味。
除此之外,还有一些注意事项也不能忽视:
(1)在夏天天气炎热时应注意食醋的保存,以免发酵变质,一旦出现泡沫、腐败变味时,应立即停止饮用,以免食物中毒。为防止变质,可将其浸泡液放入冰箱内冷藏。
(2)饮用食醋后需注意一定要随即漱口,以免损坏牙齿。一般来说,患有胃、十二指肠溃疡者,胃酸过多的胃炎患者或低血压的老年人都应慎用或忌服。
建议1:不要用化学醋排毒,既没有营养,又无法达到良好的排毒效果。