冬季属阴属水，要藏得住才保证春季的生发。因此，冬季一定要养好肾阴，要收敛，澡都要少洗，每周一到两次，但可以每天热水泡脚。这样才能养住体内已经收敛的阳气，所谓“无扰乎阳”。
衣服要穿暖，多晒太阳，冬天不宜洗冷水澡也不提倡冬泳，以免阳气耗损太大；多吃温补性食物，这些食物能温暖人身，驱除寒邪，温热性食物主要指温热及养阳性食物如羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等，其中，羊肉和鸡是冬天温补的主要肉食品。
另外，中医认为肾藏精，是人的生命之本。房事不节，会损伤肾精，久而久之，便会使肾气亏损，产生精神萎靡、耳目失聪、面容憔悴、皮肤干枯等未老先衰的症状。冬季与肾脏相应，因此这个季节应节制性生活，以保肾固精。
由此可见，四季阴阳不同，对人体造成的影响也不同。养颜同养生一样，要顺应四季的阴阳，按照季节的不同采取各有侧重的养护方式，才能收到事半功倍的效果。
春季是保养容颜最好季节
俗话说：“一年之计在于春。”对于女性的养颜大计来说，春天可是保养容颜不可错过的大好时机。春天万物生发，人体内的阳气也处于上升的趋势，各种生理功能逐渐活跃，最有利于生精血、化精气、充实人们的五脏器官。正因为如此，才有了“人面桃花相映红”的动人景象。
