听到不顺耳的话时,你应该这样想:没有人会对自己不在乎的人提出忠告,最刺耳的话往往是最为你着想而且最诚实的话,因为他人是为了我们好。良药苦口可以治病,忠言逆耳可以减少犯错误的机会。
任何一句话,认真去听,都可能听出某些道理,不可能毫无价值。但是,我们常常不在乎这些道理,却斤斤计较于对方表达时的态度和语气。换句话说,我们不认真听对方在讲什么,却十分介意对方是怎么讲的。其实,这正是因为我们心态不好而给自己寻找的借口而已。只要我们平和、淡定,学会感恩、宽容,那么我们将会感受到别人的爱和真诚,而不是刁难和指责。宽容,是人生的一种境界,更是我们实现有效沟通的良方。
摆脱忧郁心态的困扰
每个人都会有不快乐和心情不好的时候。忧郁是青少年最常见的情绪困扰,是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪,常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪。它不分国籍、性别、年龄,是大部分青少年朋友都有的经验。对大多数青少年朋友来说,忧郁只是偶尔出现,历时很短,时过境迁,很快就会消失。但对有些青少年来说,则会经常地、迅速地陷人忧郁的状态而不能自拔。当忧郁一直持续下去,将会严重影响他们的学习与生活。