为什么乱情影视看不了剧情介绍:
应该怎样做？与那个人刚好相反，把自己的情绪强度尽量扩大。如此，每天每件事给我们的喜悦、满足、自豪、信心，我们会完全得到，并达到极点，心中充满人生的意义和乐趣。偶然有一次，事情给我们负面的情绪，虽然强度达到，但因为每天所得的喜悦、满足，自豪、信心再多，我们也能承受了。
情绪表达的方式
体育运动、唱歌、聊天等等，这些都是不错的方法。情绪表达分为四个层面：
第一层面，自我表达。所谓自我表达是按照自己的主观意识表达，自己的主观意识很清楚地表达自己的想法。按照自己很清楚的意识的来源，这从专业角度来讲是叫做自我觉察，这就是向自我表达。这说起来容易，但是做起来很难。我们虽然是一个偏感性的文化，但常常对我们的情绪情感不敏感。一件事情出来之后，我们把自己的注意力更多地放在事件上和引起事件的原因上。
有一次我去为北京医院肿瘤科医生做培训，最后找了一位50岁患晚期肝癌的女同志做心理咨询。问她说情绪怎么样？她说：“情绪很好，我很想得开。”“你的家人怎么样？”她说：“我家人还想不开，通常我自己反过来劝他们。”她作为一个晚期肝癌患者是不是该痛苦？但她现在不痛苦。因为这种痛是最具有伤害力的。在互动时跟她煽情，我说：“你得这样的病，还要安慰他们”。她说：“大夫如果你这么讲我也不是不痛苦，这让我想起来经常在晚上睡觉的时候在哭泣。”这说明她也痛苦，只是在白天清醒的状况下她不痛苦，因为怕自己的痛苦给家人带来麻烦，所以只是在自己半睡眠的情绪下才觉得痛苦。这样的人好不好？如果按照社会的标准来讲这样的人是好人，但是遗憾的是好人不长命。这提醒我们，我们要经常跳出来，给自己亲人一些关爱。
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