2.呼吸放缓
呼吸的冻结反应是经典的冻结反应之一,主要指屏住呼吸或者降低呼吸的幅度和频率,也就是俗话说的“大气都不敢喘”。这种轻微呼吸的本质是隐藏,是为了避免引起敌人的注意。同样的道理,当我们遭到负面压力,比如恐惧、忧虑等的时候,心理上也会希望通过隐藏的方式自我保护,减弱或者停止呼吸,试图让对手不那么关注自己。
3.手部反应
当受对局面没有控制感、缺乏安全感、担心出丑、不够自信等心态的支配时,人们就会出现手部的冻结反应。最典型的反应是把手交叉放在胸前,或者藏在兜里。很多人会觉得这是紧张,而实质上这是为了避免不利刺激。比如,某一天,你在没有任何准备的情况下被邀请讲话,我相信在登台后的一段时间内你会不知道把手放在哪里。
4.脚部反应
双腿并拢挺直,肌肉僵硬是脚部中最常见的冻结反应。当一个人受讯问或挨批时,他的神经系统会受到强烈的负面刺激,这时他很少会大大咧咧地叉开双腿站立,或非常随意地站立在一旁,而是会紧张地并拢双腿站直,一动不动。坐姿中也有一种很常见的冻结反应,就是把双腿交叉成一种无法乱动的状态,比如将双脚并拢在一起,或者紧紧贴着椅子腿上等。