在咨询与治疗方面,回归疗法允许使用各种有效的方法。任何其他心理疗法中的方法,只要可以和回归疗法的目标相同,只要按照回归疗法中的基本框架去理解和帮助来访者,就可以拿来使用。
由于回归疗法的两位创始人都是意象对话疗法的主要人物,所以我们也用过意象对话中的技术,比如用意象对话的方法帮助来访者去看到自己的焦虑和欲望是什么。
当然回归疗法也有自己独特的一些具体技术,其中最基本的技术就是“走循环圈”。走循环圈以提高对整个循环圈的觉知为目标,在心理咨询或治疗师指导下,来访者把自己的六步循环圈外化展现,从而提高对自己循环圈的认识,也促进了循环圈中的心理能量的流通,以改善其心理状态。
第一节 走循环圈的操作步骤
走循环圈,最好是在团体中进行。
用一大张纸,写上六步循环圈的六个环节的名字。
让选定做接受咨询的人,在六个环节中填写自己的内容。
焦虑环节,我们让他安静下来反思,“我怕什么”,然后,把反思出来的结果,也就是他所担心的内容写在纸上“焦虑”这两个字旁边。
反思“我想要什么”,写到纸上“欲望”两个字旁边。