的确，我们的身体可以通过各种各样的方法手段来达到排除毒素的目的，可情绪、精神则必须通过自我调节的方式来恢复健康。因此，我们不能仅仅通过吃药、灌肠来达到排毒的目的。
我们常说，皮肤是身体的镜子，而身体则是心灵的镜子，其实就是这个道理，只有当我们拥有健康的精神状态时才能拥有健康的身体、美丽的肌肤。不良的精神情绪会引起体内毒素的产生和堆积，同时它本身就是一种毒素，必须及时排除。
这种不良的精神情绪具有高度的破坏性，这不仅仅体现在心理上，在生理上也是如此。一般来说，当我们的精神感到压力时，人体的肾上腺就会分泌出肾上腺素、去甲肾上腺素和皮质醇等激素。
皮质醇是一种糖皮质激素，它和可的松一样都属于类固醇激素，具有抗炎的功效，可以在碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢过程中发挥积极作用，但如果体内皮质醇过多，则会引发炎症。皮质醇随着压力的消长也会发生变化，年轻人的皮质醇水平会在压力消散后的数小时内恢复正常水平，而因为皮质醇随年龄增长而持续增加的特性，我们的年龄越大，其皮质醇水平也就会在长时间内处于一个较高的水平上，因此，这就为皮质醇赢得了“死亡激素”的称号，这是因为水平越高的皮质醇所需要消耗的能量也就越多，会使身体状况恶化，简单说，也就是较高水平的皮质醇会分解身体组织。
