为了消除内心的挫折感，我们便会自我安慰：“我是大好人，怎么可以有怨言呢？助人为快乐之本，能够帮人家的忙，我应该高兴才是。”这样的自我肯定，多少有点儿自欺欺人的味道，但不可否认，它真的很有效。一时之间，我们被自己说服了，内心的好人情结得以强化。
虽然做好人很累、很苦，生活和工作压力会很大，但我们的心里有时可能还会觉得挺高兴，乐在其中，回味无穷，并进行积极的自我赞赏。这些自我赞赏和肯定，会不断强化我们心中的好人情结。经过一次次的自我强化，我们“进阶”了，从好人变成老好人，服从、接受成了我们一贯的原则，从此再也不会拒绝他人。
习惯的思维模式和行动模式一旦形成，老好人便总是把别人的需求放在第一位，始终在争取周围每个人的认可，努力想让每个人都高兴。他从来不会对别人说“不”，可谓有求必应，急人之所急。即便自己的事情忙不过来，他也会答应他人的请求，帮助他人做事。他总是希望满足每个人的需求，让对方满意。
老好人往往助人为乐，任劳任怨，具有良好的服务意识和牺牲精神。他们的确会被人们称赞，然而他们的生活似乎并不好过，因为不懂拒绝、不会拒绝，他们时常陷入忙碌的事务中，焦虑地活着：既为自己的事情担心，又为别人的事情操心，这样怎能不焦虑呢？
