高楼大厦周围楼房林立，楼群间往往容易形成忽强忽弱的风，在这里运动易使人受凉感冒。此外，楼群之间也非安全之地，楼上坠落物还会威胁到锻炼者的安全。
空气污染区域如工业区、化学气味较浓的场所、烟囱、餐馆附近等，这些地方有害气体与浮尘污染空气的情况十分严重。在此运动会吸入大量有害物质，不但于健康无益，甚至会损害健康。另外，电磁波干扰严重的区域如高压线、变电站、广播电视发射塔、卫星通讯及导航系统附近，因为都不同程度地存在着电磁波辐射，形成一种“无形烟雾”，对人体健康极为不利。
交通要道及交叉路口附近这些地方的空气中含有大量微尘，微尘中混杂多种有害物质在运动时被吸入肺部，可诱发哮喘，还会“株连”心、肝、肾等器官，甚至引起癌症，危害不言而喻。
第三，选择适宜你的运动项目。
现在运动器械多种多样，各类项目层出不穷，但究竟哪一种是最适合自己的呢？运动女郎们可根据自身的条件从以下几个方面考虑，做出最佳选择。
