孩子长得太胖,不仅对身体是一种伤害,对心灵的伤害更大。有的孩子因为年纪太小,不太懂得尊重他人,经常歧视和嘲笑比较胖的孩子。这样一来,比较胖的孩子就会变得自卑和孤僻,时间长了,心理发育肯定会受到严重影响。
小儿肥胖症除环境、遗传、生长发育、疾病等原因外,绝大多数与进食热量过多或营养不平衡有关。很多小孩喜欢进食甜食和油腻的肉类食物及碳酸类饮料等,这样就容易造成能量过剩,使脂肪堆积,从而导致肥胖。
针对孩子肥胖这一问题,家长可以采用食疗方法来改变孩子的肥胖体质,下面为大家介绍几种既调节体质,减肥功效又不错的食疗配方,家长可以给孩子搭配进行,这对孩子会有很大帮助:
1.山楂冬瓜饼
材料:面粉500克,冬瓜250克,生山楂150克,鸡蛋5枚,蜂蜜适量。
做法:将山楂、冬瓜剁泥;盆内放适量温水,放入酵母搅开,放入鸡蛋、蜂蜜、面粉搅成浓稠状饧发待用。见面糊鼓起时,加入山楂、冬瓜泥和匀,制成圆饼。平锅加适量油烧热,放入圆饼,煎成金黄色鼓起熟透即可食。