罗素在《幸福之路》中说：“普通的人性的一切特征中，最不幸的莫如嫉妒；嫉妒的人不但希望随时给人祸害，抑且他自己也因嫉妒而忧郁不欢。”可见，嫉妒是人心固有的情绪。嫉妒说明己不如人，我们本应在努力提升自我的过程中获取快乐，却总是在别人的优点中寻找痛苦。
产生嫉妒情绪很重要的一个原因是攀比心理。培根说过：“嫉妒总是来自以自我与别人的比较，如果没有比较就没有嫉妒。”比较是我们的一种天性，就像大自然“优胜劣汰”的规律一样。我们从小就在比较与被比较，出生比斤两，童年比灵性，上学比成绩，毕业比事业和家庭，然后循环回来比孩子。事事都要比较，有比较就有嫉妒，多累啊！可我们还是在嫉妒与比较中乐此不疲。
嫉妒也没有那么不堪，它并非一无是处。凡事都有两面性，嫉妒也如此。嫉妒分为负面嫉妒和正面嫉妒，即消极和积极。消极型嫉妒就是我们常见的看不得别人比自己好，因而做出伤人伤己的事情；积极型嫉妒就是能够客观看到自己在某方面技不如人，但是会以此为激励，不断鼓励自己向上，最终超越他人。如果再进一步挖掘，其实嫉妒无所谓好与坏，关键是我们如何看待它。
