二是精不凝神。精为阴，神为阳，精不凝神就是指阴阳不能和谐统一。肾主藏精，精不凝神就说明肾出现了问题，治疗时要从肾经入手。
三是思虑过度。思虑伤脾，一个人如果想的事情太多，脾胃就会不和，脾胃不和人就会失眠。对此，我们可以在晚餐时喝些小米粥，这可以健脾和胃，有助于睡眠。
四是心火过旺。中医把心火太盛叫“离宫内燃”，离为南方，属心火。心火太盛的人不仅会失眠，还会出现舌头发红、小便发黄等症状。
此外，心肾不交、肝火亢旺、胆热心烦等也会导致失眠，我们一定要分清原因而对症下药，不可擅自服药。其实，不管是哪一种原因引起的失眠，都与气血失调有关系，所以，对于失眠的理疗，我们可以从调和气血入手进行自我治疗。
在这里，为女性朋友呈上一种既有效又简单方便的治疗失眠的好办法——敲肝经，只要持之以恒地敲打，将会收获莫大的喜悦和最坚实的健康。
中医认为，心主神、肝主魂，到晚上的时候神和魂都该回去的。但是，神回去了魂没有回去，这就叫“魂不守神”，自然会翻来覆去无法入睡。那么，解决办法就是按摩肝经，让魂回去。就是坐于床上，让自己的大腿内侧面朝上，中间那条线就是肝经，用拳头敲就可以了。而且对于肝气旺盛，平时睡觉有烦躁多梦、容易醒、一醒久久不能入睡等情况，经常敲肝经可以清肝火、调气血，来达到助眠的效果。
