例如，首先把他做作业时起来走动的次数，从每小时5次减少到3次，达到这个目标，就允许他做某件他非常喜欢的事；接下来再从3次减少到1次，达到这个目标再如何如何。
一般来说，当父母真正发现孩子存在着不良习惯时，这种不良习惯就已经积重难返了。这时候要把改正不良习惯的努力分成若干阶段，区别强化、各个击破，不要企图一蹴而就，否则很容易形成对立。
学习习惯是学习上的指路明灯
上述区别强化策略，适合于改正学习习惯、上课习惯、生活习惯、情绪发泄、人际交往等多方面。要知道，学习习惯是学习上的指路明灯，而正确的纠错方法则是通向改正不良习惯的一条捷径。
例如在非洲撒哈拉沙漠，有一个名叫比塞尔的村庄。它紧靠一块15平方公里的绿洲，从这里走出沙漠大约只要3昼夜时间。可是，这里自古以来从来就没有人走出过沙漠。他们虽然很努力，日夜兼程地往前赶，可最终却总是围绕着沙漠一个个地画“圆圈”。直到1926年肯·莱文发现了这片沙漠，教会这里的人认识北斗星、用北斗星指明方向，他们才一个个走出大沙漠。
现在，这里早已成为旅游胜地。每一个前来旅游的人都会看到一座纪念碑上刻着这样一行醒目大字：“新生活是从选定方向开始的”。
